PERSOONLIJKE COACHING

Wij bieden verschillende vormen van persoonlijke coaching aan, te weten;

V.I.A.D. test

De V.I.A.D test, test je Vermoedelijke Individuele Anaërobe Drempel.

De individueel afgenomen test bestaat uit een serie metingen en duurt ongeveer 30 minuten. Door middel van deze test kun je je duurzones bepalen en je zgn. omslagpunt.
(de zone waarin het anaërobe aandeel in de energielevering zo groot wordt, dat er een dusdanige verzuring optreedt, waardoor de inspanning niet erg lang kan worden volgehouden)

Wedstrijden worden in de regel rond deze zone gelopen.

De resultaten van de metingen worden verwerkt, en de uitkomst ervan en de aanbevelingen die er uit volgen worden toegestuurd.

De vergoeding die we hiervoor in rekening brengen bedraagt €25,-

Persoonlijk trainingsschema

Je wilt wel regelmatig trainen maar kunt wel een extra impuls gebruiken. Je wilt beter worden maar daarbij een goede begeleiding krijgen. Misschien kom je terug van een blessure of ben je een tijd ziek geweest. In elk geval geldt dat een persoonlijk trainingsschema wel iets voor jou is! Los van, of in aansluiting op de V.I.A.D. test bieden wij aan om wekelijks een persoonlijk trainingsschema op te stellen.

Deze vorm laat je systematisch, planmatig en doelgericht werken aan progressie. Het onderscheidt een korte termijn en lange termijn doelstelling. Je traint volgens een plan. Je neemt op tijd rust, je traint gedoseerd, specifiek en gevarieerd, kortom: je hebt een (persoonlijk en individueel) plan!

Uiteraard is de duur van de begeleiding ook maatwerk en wordt daarom in overleg met de trainer bepaald. De vergoeding die we hiervoor in rekening brengen bedraagt €15,- per week

Volledige persoonlijke begeleiding

In deze vorm van begeleiding wordt je helemaal persoonlijk begeleid. Je volgt één keer in de week een privé-training waarbij de nadruk ligt op het versterken van je zwakke punten. Daarnaast krijg je een persoonlijk trainingsschema en als je dat wenst, begeleiding via e-mail. Je bespreekt met je trainer je persoonlijke realistische doelen en je gaat samen met hem werken aan het behalen van deze doelen. Je hoeft niet alleen te trainen, je kunt er ook voor kiezen om dat met een of twee anderen te doen.

Kies je voor de persoonlijke coaching dan ontvang jij van De Loopschool Groningen:

• trainingschema's        • kleding en schoenadviezen

• voedingsadvies           • mentale coaching

• e-mail coaching

Vanzelfsprekend is ook de vergoeding maatwerk.