Lopen is de sport in opkomst! Iedereen kan lopen. Toch is het een gecompliceerde cyclische beweging. Waarin willen wij ons onderscheiden?

Wij noemen ons loopschool Groningen omdat wij iets willen overbrengen en daardoor het plezier in het lopen vergroten. Voorop staat dat lopen plezier moet zijn en dat iedereen op zijn of haar niveau veilig en prettig moet kunnen trainen.

Wij maken gebruik van loopscholing. Dit houdt in dat wij op ieder individu toegesneden specifieke oefeningen gebruiken om de techniek van het lopen te verbeteren.

Iedereen heeft een eigen loopstijl en dat blijft, maar techniek kun je verbeteren!!! 

Waarom zou je technisch beter willen lopen? Lopen kan toch iedereen ?

Het aanleren van een goede looptechniek:

* Voorkomt blessures. Het lopen in een goede houding voorkomt  storende bijbewegingen die vaak tot blessures leiden

* Je loopt met meer rendement, Dat wil zeggen je loopt met de zelfde energie sneller of langer

* Maakt het lopen leuker/afwisselender. Immers je doet diverse loopoefeningen

Wij maken gebruik van algeheel geldende trainingsprincipes die op ieder individu afgestemd worden om de algehele conditie en loopconditie te verbeteren . (drie keer per week een vast rondje in hetzelfde tempo lopen is gezond maar nog geen training. Je zult niet veel progressie boeken) Wij willen doelgericht en effectief werken naar verbetering van de conditie.

Een van de belangrijkste onderdelen hierbij wordt vaak overgeslagen, nl. voldoende herstel en rust. Je zult zien hoeveel meer plezier je op deze manier in het lopen/trainen krijgt .

De trainingen zullen nooit saai zijn omdat we van diverse trainingsvormen gebruik maken, die iedereen op eigen niveau  kan uitvoeren.

Hoe ziet een training er uit?

Een training bestaat uit de volgende onderdelen:

Een rustige warming up  (inlopen)

Specifieke warming up (losmaakoefeningen en warming up van specifieke lichaamsdelen)

Loopscholing (oefeningen ter verbetering van de looptechniek)

Kerntraining (bv een intervaltraining)

Cooling down (omgekeerde warming up)